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Dieses Programm eignet sich für jeden

Danach setzen wir das Ganze in der Praxis um

Die Runde ist dabei bewusst klein gehalten

verändern oder pausieren

Dieser Plan ist der richtige für dich

RNG: Bench More - von Jonah Wiendieck! Trainingsprogramm Dieses Programm eignet sich fürBankdrck und Hypertrophiefokus! 15 Wochen geplantes, an dich angepasstes Training, um deine Kraft zu steigern! Du kaufst das Programm und bekommst Zugang zum Trainingsprogramm, in dem dir der Trainingsplan, der Volumenrechner, Feedbackbgen und 30 einzelne Videos vom Bankdrckweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfgung stehen. Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 , 4 oder 5 Trainingstage pro Woche 15 Wochen Training