Das Muskel-Workout Produkttyp:Ebook - EPUB (978-3-8338-4375-4) Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück

Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches

Hortensien und Flieder

allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen

Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal

Zahlreiche Tipps helfen

Das Muskel-Workout Produkttyp:Ebook - EPUB (978-3-8338-4375-4) Die 10-Tages-Challenge ist das HerzstückUm fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Gerte, denn das effizienteste Hilfsmittel trgt jeder bei sich: das eigene Krpergewicht! Prof. Dr. Ingo Frobse zeigt, wie jeder ganz ohne Gerte zu Hause, im Bro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen bungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nach einer kurzen Einfhrung in den Aufbau der Muskeln und den unterschiedlichen Formen des